RELAXAMENTO E RESPIRAÇÃO PARA TODA A FAMILIA

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Relaxar, respirar e ter a postura certa potencia as capacidades cerebrais.

Um funcionamento cerebral adequado é a chave para ter uma vida saudável. A função cerebral é uma parte do sistema nervoso central pois regula a maioria das funções corporais e mentais. Inclui as funções vitais como respirar, sono, estudar, pensar, raciocinar, falar, entre outras.

Respiração correta, lenta, profunda, utilizando todo o músculo da respiração, o diafragma, podem eliminar vários distúrbios relacionados com stress; hipertensão, depressão, ansiedade, pânico ou dificuldades de concentração.

Qualquer pessoa que sabe relaxar e respira bem torna-se mais focada, mais criativa, feliz, saudável e relaxada. Alguns dos resultados mais imediatos e visíveis mostram que o Ser fica em melhor contato consigo mesmo e as pessoas ao seu redor; aprecia mais e melhor cada momento atual (o aqui e o agora); sente mais entusiasmo e energia perante a vida; entende que pensamentos e emoções têm e porque; desenvolve a auto-aceitação, e consequentemente, a aceitação dos outros; lida melhor com situações de stress ou dor; melhora a memória e o desempenho escolar e acadêmico; torna-se mais confiante perante as suas emoções, pensamentos e sensações; dá mais atenção às coisas boas da vida – sejam elas pequenas ou grandes.

Intenção + Atenção = Foco (concentração) = Sucesso

Relaxamento e respiração para gravidas e mães com bebés de colo até aos 3 meses

Respirar bem e relaxar auxilia a gravida nos momentos de desenvolvimento da gravidez e facilita o parto. Após o nascimento proporciona a mãe e ao bebé momentos mais saudáveis e tranquilos de grande proximidade e amor.

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